2022/07/07(25日目) 身長：178cm 体重：87.0kg(目標70kg)(前日比-0.6kg) 朝 ・恵ヨーグルト脂質０ 昼 ・鶏むね(150g) ・ねぎ25g 夜 ・からあげ4個 間食 コーヒー×1 運動 ・歩数：4024歩 振り返り 今日はカロリー等書きます！ タンパク質 95.3/60g 脂質 46.9/…