2022/06/23(10日目) 身長：178cm 体重：87.6kg(目標70kg)(前日比-0.3kg) 朝 ・ドリア 昼 ・オムレツ(卵2個) 夜 ・棒棒鶏サラダ ・からあげ1つ ・小さいピザ3切れ ・刺身4切れ ・こだわり3本 間食 運動 ・腹筋ローラー10回 ・スクワット20回 ・歩数：2097歩 …