ダイエット 3日目

2022/06/15(3日目)

身長：178cm

体重：87.5kg(目標70kg)(前日比±0kg)

朝

　・デカビタゼリー(ビタミン１日分らしい)

昼

　・さばおにぎり

　・ファミマのチキン

　・オイコスブルーベリー味

夜

　・大きい肉団子3つ

　・こだわり酒場のレモンサワー2本

間食

　・コーヒー×2

運動

　・歩数：8576歩

振り返り

　酒飲みすぎ＋動かな過ぎて体重が減らない！

　朝ごはんは家にたまたまあったのでデカビタゼリーにしましたが

　ごはん少し＋肉or卵とかの方がよさそうです。

　今日は出社だったので歩数がいい感じ！！

　筋トレは明日腹筋ローラー15回頑張ります。。。

　ただ、動くとおなかが減りますね。在宅の時はお昼食べなくても大丈夫なのに、、、

　さっき帰ってきたので今日はお酒2本で大丈夫そう笑

　明日も頑張ります。