ダイエット 5日目

2022/06/17(5日目)

身長：178cm

体重：88.2kg(目標70kg)(前日比+0.3kg)

朝

　・ごはん(180g)

　・カレー

昼

　・はま寿司(ざっくり1600kcalぐらい笑)

夜

　・こだわり3本

間食

　・コーヒー×1

運動

　・歩数：799歩

　・スクワット30回

　・腕立て伏せ20回

振り返り

　痩せる気ないですねこれは、はい

　言い訳すると知り合いとお昼？夕方ごろに会っていたので外食へ……

　行ったら食べちゃうでしょうが！！！！！

　ブログ書き始めたのに全然痩せる食事のメニューじゃなくて草も生えませんわ

　明日も飲み会があるのでこれはもうだめかもわからん(´・ω・`)

　それはそうと来週に健康診断があるのですが

　標準の検査だと尿酸値の検査って無いみたいですね

　毎日酒飲み続けているので痛風が怖くなったので

　本日、別途血液検査を受けてきました。

　結果が火曜日に出るのでそこで尿酸値の数値が高かったら

　ドクターストップ的な感じで酒やめることになりそうです笑

　そうでもしないとやめられないっすわ笑

　世界仰天ニュースとかに出ているダイエット成功している人は

　本当に凄いなと思っています。

　意思を強く持つ方法を教えてほしい……