ダイエット 9日目

2022/06/21(9日目)

身長：178cm

体重：89.0kg(目標70kg)(前日比-0.7kg)

朝

　・からあげ2つ

昼

　自家製カルボナーラ(パスタ150g)

夜

　・ハンバーグ(150kcal)

　・ゆで卵

間食

　・なし

運動

　・歩数：2772歩

振り返り

　家にあった牛乳の賞味期限が迫っていたので

　カルボナーラ風のパスタ作ってみました！

　後から計算したらカロリー1000ぐらいあったｗｗ

　パスタを100gにするべきだった！

　酒は今日からやめまーす！！