ダイエット 12日目

2022/06/24(12日目)

身長：178cm

体重：87.9kg(目標70kg)(前日比＋0.3kg)

朝

　・チーズハンバーグ(150kcal)

昼

　・うどん(2玉、卵2個)600Kcalくらい

夜

　・飲み(カロリー不明笑)

間食

運動

　・スクワット20回

　・歩数：4380歩

振り返り

　一日遅れた！！

　金土日の飲みの頻度を減らすしかない！！

　今週は仕方ないが来週から減らしたい……

　あと、うどんは1玉で良かっただろと思ってる笑